EASY RUNNING

Una guida pratica per correre con costanza e migliorare la propia forma fisica, senza l'obiettivo di una gara

8 Settimane di allenamenti di corsa

Guida nutrizionale per supportare la tua energia e recupero

Esercizi di rinforzo

Routine di attivazione muscolare e stretcing

Pagamento verificato

Servizio approvato

Acquisto sicuro

COSA INCLUDE IL PIANO?

ALLENAMENTO DI CORSA PROGRESSIVO

8 settimane di allenamento

2 allenamenti a settimana

Un programma strutturato per aiutarti a sviluppare resistenza, migliorare la tecnica di corsa e rendere la corsa un'abitudine sostenibile nel tempo.

PREPARAZIONE FISICA E RAFFORZAMENTO MUSCOLARE

Esercizi funzionali con pesi, elastici e corpo libero

Video dimostrativi per eseguire correttamente gli esercizi

Una sezione dedicata al potenziamento muscolare per migliorare la postura, equilibrio e prevenire infortuni, rendendo la corsa più efficace e piacevole

GUIDA ALLA NUTRIZIONEE INTEGRAZIONE

Consigli nutrizionali forniti da una nutrizionista, con suggerimenti su come bilanciare l'alimentazione per supportare il tuo allenamento e migliorare il recupero.

ROUTINE DI STRETCHING E RISCALDAMENTO

Riscaldamento pre-corsa per preparare i muscoli

Stretching e recupero post-allenamento con il foam roller

Video dimostrativi per ogni esercizio

Sequenze di stretching e riscaldamento progettate per preparare il tuo corpo all’allenamento e favorire il recupero, mantenendo la muscolatura elastica e riducendo il rischio di infortuni.

PERCHÈ SCEGLIERE IL NOSTRO PIANO?

Una guida completa che include corsa, preparazione fisica e recupero.

Consigli pratici e mirati per migliorare il tuo benessere attraverso la corsa.

Una guida pratica e facile da consultare che puoi portare sempre con te.

A CHI È ADATTO?

Chi corre per benessere e vuole una guida strutturata per farlo con costanza

Chi vuole integrare la corsa nel proprio allenamento senza improvvisare.

Chi vuole migliorare resistenza e forma fisica senza focalizzarsi sulle prestazioni.

Scopri gli altri percorsi

E scegli quello che giusto per i tuoi obiettivi!

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€29,00
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€39,00
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€59,00
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Vuoi correre per dimagrire?

Abbina il percorso di nutrizione personalizzata al tuo allenamento di corsa! Il nostro team di nutrizionisti ti guiderà per ottenere massimo dal tuo percorso e raggiungere il tuo obiettivo.

Nutrizione Personalizzata

€74,80
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Il tuo percorso di nutrizione personalizzata per una vita sana e consapevole.

Segui un’alimentazione equilibrata e funzionale ai tuoi obiettivi con i nostri piani nutrizionali studiati da esperti. Scopri il piacere di mangiare in modo sano, senza rinunce e con il giusto supporto.

  • ⁠ ⁠Piani bilanciati per supportare energia e performance
  • ⁠ ⁠Ricette sane e gustose per ogni esigenza
  • ⁠ ⁠Consigli pratici per migliorare il tuo rapporto con il cibo
  • ⁠Approccio flessibile per adattarsi al tuo stile di vita

1. VALUTAZIONE INIZIALE PERSONALIZZATA

Compila il nostro questionario dettagliato per permetterci di comprendere al meglio le tue esigenze alimentari, obiettivi e abitudini. Il tuo piano sarà elaborato tenendo conto di preferenze, restrizioni alimentari, livello

2. RICEVI IL TUO PIANO SU MISURA

Un programma alimentare personalizzato con idee di ricette facili e gustose, pensato per aiutarti a trasformare la tua dieta in modo sostenibile.

3. MONITORAGGIO CONTINUO

Con il supporto del nostro team di esperti, potrai monitorare i progressi e adattare il piano nutrizionale in base ai risultati, massimizzando il tuo percorso di benessere.
Potrai contattarci via e-mail o richiedere una videochiamata per tutte le necessità.

4. TERMINE DEL PIANO NUTRIZIONALE

Alla fine del tuo piano mensile, ti contatteremo per discutere il proseguimento del percorso. Sarai tu a decidere se rinnovare il piano o concludere il tuo programma alimentare, non si rinnova automaticamente.

Scegli la durata del percorso
Quantity

COSA INCLUDE IL PIANO?

ALLENAMENTO DI CORSA PROGRESSIVO

8 settimane di allenamento

2 allenamenti a settimana

Un programma strutturato per aiutarti a sviluppare resistenza, migliorare la tecnica di corsa e rendere la corsa un'abitudine sostenibile nel tempo.

PREPARAZIONE FISICA E RAFFORZAMENTO MUSCOLARE

Esercizi funzionali con pesi, elastici e corpo libero

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GUIDA ALLA NUTRIZIONE

E INTEGRAZIONE

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ROUTINE DI STRETCHING

E RISCALDAMENTO

Riscaldamento pre-corsa per preparare i muscoli

Stretching e recupero post-allenamento con il foam roller

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Sequenze di stretching e riscaldamento progettate per preparare il tuo corpo all’allenamento e favorire il recupero, mantenendo la muscolatura elastica e riducendo il rischio di infortuni.

PERCHÈ SCEGLIERE IL NOSTRO PIANO?

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Consigli pratici e mirati per migliorare il tuo benessere attraverso la corsa.

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Chi vuole integrare la corsa nel proprio allenamento senza improvvisare.

Chi vuole migliorare resistenza e forma fisica senza focalizzarsi sulle prestazioni.

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  • ⁠ ⁠Piani bilanciati per supportare energia e performance
  • ⁠ ⁠Ricette sane e gustose per ogni esigenza
  • ⁠ ⁠Consigli pratici per migliorare il tuo rapporto con il cibo
  • ⁠Approccio flessibile per adattarsi al tuo stile di vita

1. VALUTAZIONE INIZIALE PERSONALIZZATA

Compila il nostro questionario dettagliato per permetterci di comprendere al meglio le tue esigenze alimentari, obiettivi e abitudini. Il tuo piano sarà elaborato tenendo conto di preferenze, restrizioni alimentari, livello

2. RICEVI IL TUO PIANO SU MISURA

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3. MONITORAGGIO CONTINUO

Con il supporto del nostro team di esperti, potrai monitorare i progressi e adattare il piano nutrizionale in base ai risultati, massimizzando il tuo percorso di benessere.
Potrai contattarci via e-mail o richiedere una videochiamata per tutte le necessità.

4. TERMINE DEL PIANO NUTRIZIONALE

Alla fine del tuo piano mensile, ti contatteremo per discutere il proseguimento del percorso. Sarai tu a decidere se rinnovare il piano o concludere il tuo programma alimentare, non si rinnova automaticamente.

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